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預防醫學

讓身體更會用能量 - 研究證實高強度間歇運動改善血糖的關鍵力量
讓身體更會用能量 - 研究證實高強度間歇運動改善血糖的關鍵力量
  • 2026-04-29
  • by 張家銘醫師
一直很累補不回來？其實是粒線體在冒煙、自由基過多，但關鍵不在一直抗氧化
一直很累補不回來？其實是粒線體在冒煙、自由基過多，但關鍵不在一直抗氧化
  • 2026-04-28
  • by 張家銘醫師
乾眼症正在年輕化 - 從「眨眼節律改變 × 免疫反應 × 神經敏感」看見眼睛與身體的3C失衡
乾眼症正在年輕化 - 從「眨眼節律改變 × 免疫反應 × 神經敏感」看見眼睛與身體的3C失衡
  • 2026-04-27
  • by 張家銘醫師
有一種味道，我們從小習慣，卻很少停下來想，吃多了，正在慢慢改變身體
有一種味道，我們從小習慣，卻很少停下來想，吃多了，正在慢慢改變身體
  • 2026-04-26
  • by 張家銘醫師
笑一下，身體就開始修復 – 簡單的健康開關，讓壓力荷爾蒙下降三成
笑一下，身體就開始修復 – 簡單的健康開關，讓壓力荷爾蒙下降三成
  • 2026-04-25
  • by 張家銘醫師
血管硬化、氣喘、腸胃不順，背後可能是同一個關鍵：平滑肌細胞
血管硬化、氣喘、腸胃不順，背後可能是同一個關鍵：平滑肌細胞
  • 2026-04-24
  • by 張家銘醫師
癌細胞為什麼會擴散？其實關鍵在「癌細胞的體力」
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  • 2026-04-23
  • by 張家銘醫師
會不會動脈硬化，關鍵不只在膽固醇，而在更上游的粒線體品質
會不會動脈硬化，關鍵不只在膽固醇，而在更上游的粒線體品質
  • 2026-04-22
  • by 張家銘醫師
當呼吸開始變淺、沒那麼順，其實很多時候跟心臟和肺的配合問題有關
當呼吸開始變淺、沒那麼順，其實很多時候跟心臟和肺的配合問題有關
  • 2026-04-21
  • by 張家銘醫師
脂肪肝能不能逆轉，關鍵在脂肪能不能進粒線體燃燒掉：肉鹼這條被忽略的代謝路
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  • 2026-04-20
  • by 張家銘醫師
水克非爾是什麼？一杯清爽又讓身體喜歡的發酵飲品
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  • 2026-04-19
  • by 張家銘醫師
身體變緊變痠、動作不順 - 問題可能不在肌肉，而在筋膜
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  • 2026-04-17
  • by 張家銘醫師
膽固醇正常，為什麼還會動脈硬化？關鍵不只看 LDL，還要看 ApoB 與非HDL
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  • 2026-04-15
  • by 張家銘醫師
運動時血壓明明會上升，為什麼說能降血壓？答案在運動後的那段調整時間
運動時血壓明明會上升，為什麼說能降血壓？答案在運動後的那段調整時間
  • 2026-04-13
  • by 張家銘醫師
大家避開的苦味食物，往往正是身體需要的訊號
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  • 2026-04-12
  • by 張家銘醫師
慢性疼痛，其實是身體「發電、發炎、修復」同時失衡的結果，關鍵在粒線體
慢性疼痛，其實是身體「發電、發炎、修復」同時失衡的結果，關鍵在粒線體
  • 2026-04-11
  • by 張家銘醫師
失智症治療的關鍵 - 「手性分子」
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  • 2026-04-10
  • by 張家銘醫師
運動，其實是一種「身體自己開出治療關節炎的藥」
運動，其實是一種「身體自己開出治療關節炎的藥」
  • 2026-04-09
  • by 張家銘醫師
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