細菌引發的慢性發炎，是癌症最早、也最常被忽略的關鍵戰場

有些細菌，真的會長期住在我們的身體裡。
它們不一定讓人發燒，也不一定造成什麼明顯感染，但會一直刺激免疫系統，讓身體慢慢卡在一種慢性發炎的狀態。

在這樣的環境下，細胞為了撐住，只能一再啟動修復。
而每修一次，就要分裂一次。
分裂次數一多，基因出錯的機會自然就增加，癌變風險也就這樣一點一點累積起來。

2026 年發表在 Infectious Agents and Cancer 的這篇綜論，把這件事講得很清楚。
細菌會促進癌症，真正的關鍵機制，就是這種長期、低度、關不掉的慢性發炎。
不是那種來勢洶洶的感染，而是每天都在、卻不太被注意到的刺激，慢慢改寫細胞的走向。

 

細菌是怎麼把身體一步一步帶進慢性發炎的

很多人會以為，細菌只有在發燒、拉肚子、感染時才有影響。
但研究提醒我們，真正麻煩的，是那些「一直在、卻不吵不鬧」的細菌。

它們長期待在腸道、胃、呼吸道或各種黏膜，免疫系統就只能一直盯著。
久了，發炎訊號不斷被送出，活性氧慢慢累積，去氧核糖核酸的修復效率開始下降，細胞在壓力下被迫分裂、被迫撐著。

這樣的環境，對正常細胞來說很吃力，
但對癌細胞來說，卻剛好是一塊很適合生存、擴張的土壤。

 

幽門螺旋桿菌，為什麼會一路推到胃癌

談到細菌與癌症，大家最熟的例子，就是幽門螺旋桿菌和胃癌。
這種細菌會分泌毒力蛋白，去干擾胃黏膜細胞該修的時候怎麼修、該淘汰的時候怎麼淘汰。

在分子層級，它會打開細胞增生的訊號，同時把凋亡機制踩住，讓已經受傷的細胞繼續撐著活。
時間一拉長，胃部就變成反覆發炎、反覆修補卻一直修不好的狀態，去氧核糖核酸損傷愈積愈多，胃癌風險自然一路往上。

 

腸道細菌，怎麼一步步把大腸癌推上來

在大腸癌的研究裡，點名了好幾種腸道細菌，像是梭狀桿菌、脆弱擬桿菌，還有特定的大腸桿菌。

這些細菌有一個共通點，就是會一直刺激腸道免疫系統，讓發炎訊號長期偏高。
其中有些菌株，還會產生能直接傷害去氧核糖核酸的毒素，造成基因斷裂，同時把促發炎、促增生的細胞訊號一起打開。

這也是為什麼慢性腸道不適、腸躁症，甚至發炎性腸道疾病，會和大腸癌風險緊緊連在一起。

 

口腔、食道的細菌，正在悄悄影響食道癌

研究也發現，某些口腔與上消化道的細菌，常出現在食道癌患者的組織裡。
這些細菌會活化發炎與細胞移動相關的分子訊號，刺激免疫系統釋放細胞激素。

在這樣的刺激下，食道黏膜長期處在「一邊發炎、一邊修復」的拉扯狀態，久了，細胞結構與訊號調控就開始走樣，癌變風險也跟著升高。
所以我常說，口腔健康，真的不只是牙齒的事。

 

慢性呼吸道發炎，和肺癌之間的那條線

在肺癌研究中，特定呼吸道細菌被發現，和肺部慢性發炎高度相關。
這些細菌會刺激免疫細胞釋放促發炎、促血管新生的分子，一邊幫腫瘤鋪路，一邊干擾正常細胞該凋亡的機制。

時間久了，肺部就形成一個對癌細胞很友善的微環境。
這也是為什麼反覆呼吸道感染，會被當成肺癌的重要長期風險因子。

 

傷寒桿菌，為什麼會和膽囊癌連在一起

研究中特別提到傷寒桿菌和膽囊癌的關係。
這種細菌會干擾膽汁代謝，產生具毒性的代謝物，同時影響抑癌基因的正常功能，讓細胞對分裂訊號變得特別敏感。

在膽囊這種本來就容易發炎的地方，長期刺激，真的很容易把癌變風險推上去。

 

腸道細菌，為什麼連乳癌都能影響

這篇研究一個很重要的突破，是把腸道細菌和乳癌連起來。
腸道細菌會參與雌激素代謝，當菌相失衡，部分細菌會讓原本準備排掉的雌激素，再次被活化、再吸收。

結果就是，全身暴露在比較高的雌激素刺激下，乳房組織的細胞增生與發炎狀態也被拉高。
這條「腸道 - 乳房」的分子路徑，現在已經被越來越多研究證實。

 

為什麼同樣有細菌，有些人特別容易走到癌症這一步

關鍵真的不只在細菌，還在分子體質。
有些人抗氧化、解毒的緩衝力比較弱，發炎一開就不容易關。
有些人免疫系統比較敏感，低度刺激就會被放大成長期發炎。
還有些人代謝、荷爾蒙本來就不穩，細菌引起的發炎，會被放大成全身性影響。

這些差異，全部都是分子層級一連串反應的結果。

 

既然慢性發炎是關鍵，對策也一定要從這裡下手

抗癌，真的不是只盯著癌細胞。
而是處理那個一直把發炎開關打開的源頭。

在臨床上，我最先做的，往往不是補充什麼，而是幫身體降噪。
讓免疫系統不要一直處在警戒狀態，把腸道與黏膜屏障顧好，減少刺激型的飲食與作息。

很多人做到這一步，就已經明顯感覺恢復力慢慢回來。

 

調整細菌和發炎的關係，才是走得長久的策略

細菌不是敵人，問題在於環境。
環境偏發炎，細菌就做促發炎的事。
環境穩定下來，它們就會開始幫忙修復。

當飲食結構調整，高纖維、植物性營養增加，腸道細菌產生的代謝物，也會跟著轉向支持修復、降低發炎。
研究一再指出，這樣的改變，會直接影響全身慢性發炎程度，也會改變癌症風險的走向。

 

慢性發炎真的被調下來時，身體會自己跟您說

睡比較深
醒來不再那麼撐
腸道變穩
遇到壓力，不會一下子就被拖走

這些變化，代表發炎訊號正在退場，細胞終於有空間，好好把自己修好。

 

我想留給大家的一句話

癌症不是突然出現的。
它常常是細菌引發的慢性發炎，在身體裡默默累積很多年。

真正重要的，不是怕細菌，
而是學會把慢性發炎這個開關，一點一點關回來。

當方向對了，
每天的生活選擇，
都可能是在替未來的自己，留下一條比較安全的路。

參考資料
Bacterial contributions to cancer development: mechanisms, dysbiosis, and cross-cancer associations, Infectious Agents and Cancer, 2026

https://link.springer.com/article/10.1186/s13027-025-00722-7