肥胖基因
肥胖基因
劉小姐有個MC4R基因變異 --這是個肥胖基因,意思是說若是有這個基因變化,很容易變胖。
老實說,要幫她解釋這基因變異,讓我覺得有些困惑及尷尬 : 因為她看來蠻纖細的,是我算的不準嗎 ? 另外,要如何委婉地問肥胖的問題,又不會惹惱女生,這真的要好好想一下…
好在,因為目前我都會先將口語化的詳細報告寄出給他們看,所以講報告當天,換到講這基因時,我還沒問,她就先直接老實的告訴我,以前的確胖到70多公斤。
這樣就沒錯了,這個基因確實對她有影響。
不過,我也很好奇,因為她現在非常苗條,我問她是怎麼辦到的 ?
「靠168斷食法加上運動」
「那麼,當時為何會變胖 ? 」(她個性較大方,看來不忌諱肥胖的話題,我就繼續問下去)
「那時候工作壓力非常大,而且要加班,飲食不正常,結果就胖了起來」
我會建議 : 如果事先知道自己有這個基因變化,就要提醒自己有易胖體質,要注意飲食及體重控制,不要將肥胖誘發出來。
因為,減重是非常辛苦的事情,而且很多人變胖之後就再也瘦回不來。
了解自己的體質,積極預避開疾病,肥胖也是一樣。
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