當磁暴橫掃地球51小時：天空亂了，身體也跟著不對勁？ 來自科學研究的警訊：強烈地磁風暴如何影響我們的心臟、睡眠與情緒

2025年6月1日晚上8點，中央氣象署太空天氣辦公室發布重大特報：G4等級的強烈地磁風暴正式來襲，預計將持續51小時。強烈磁暴的影響對很多人來說可能很陌生。
它不只是讓飛機無線電出問題、GPS失去準確性，這場「宇宙級的風暴」其實還深深影響著我們的身體，這不是都市傳說，而是來自世界各地多篇醫學與物理學術期刊的研究結論。

過去十年，來自芬蘭、俄羅斯、美國、日本的研究團隊相繼證實：強烈的地磁擾動會干擾人體的自律神經、心血管系統與睡眠節律。這不只是科學假說，而是經由心率變異性變化追蹤、長期追蹤統計分析與電生理觀察等方式，層層驗證的科學結果。

 

磁暴會讓導航錯亂，也讓心臟節律失調

這幾天，若您發現自己心跳加快、血壓升高、出現心悸感，不用太驚訝。
系統性文獻回顧已確認，在強烈地磁風暴期間，心肌梗塞、急性冠心症、與中風的發生風險，平均提高了25%至60%。

原因來自磁場擾動會干擾我們的交感神經，導致血壓上升、心跳不規則，尤其對已有高血壓、心律不整或動脈硬化的族群，更是一種隱形威脅。這不是個案經驗，而是從超過六項大型國際研究中統計出來的結論。

 

大腦與荷爾蒙，也會感受到這場「看不見的風暴」

除了心臟，地磁變化也會影響褪黑激素的生成。這種激素是幫助我們入睡、調節情緒與生理時鐘的重要角色。

在磁暴來臨時，有研究觀察到受試者在腦波變化、REM睡眠比例降低、焦躁情緒增加等現象。這些都來自嚴謹的實驗設計與生理監測，不是主觀感受。也難怪不少人在這幾天會覺得「心浮氣躁、怎麼都睡不好」，甚至有些人還會出現短暫的記憶模糊或注意力難以集中。

 

為什麼不是每個人都有感覺？因為我們體質不同

地磁風暴並不會影響每個人，但有些人特別容易受到波動影響。這在科學上稱為電磁敏感體質（Electromagnetic Hypersensitivity）。

研究指出，這類族群對極低頻磁場（Extremely Low Frequency Magnetic Fields, ELF-MFs）反應特別明顯。他們在磁場擾動時會出現：

• 頭暈頭痛
• 胸悶、心悸
• 失眠、夢多、睡眠中斷
• 情緒波動大、思緒混亂

這些症狀在電生理學與心理生理研究中都有被記錄下來，不只是「體質敏感」而已，而是可以被測量、追蹤的生理現象。

 

身體有感應，但我們也有自我穩定的科學方式

既然我們無法阻止太陽風暴，那該怎麼做？

目前多篇研究與醫療建議指出，透過以下方法可幫助身體穩定生理節奏：

• 維持穩定作息，幫助晝夜節律穩定
• 避免晚上長時間暴露在螢光或藍光下，保護褪黑激素生成
• 補充鎂、鉀、Omega-3脂肪酸，可幫助調節心律與神經活動
• 每天進行冥想、深呼吸、輕運動，能有效降低交感神經張力
• 電磁敏感族群可減少電子設備長時間使用，並增加自然環境中的活動時間

這些並非坊間傳說，而是來自多篇科學期刊對自律神經、睡眠與血壓變異性的干預實驗。

 

「我們的細胞，會對宇宙的節奏起舞」

這場51小時的地磁風暴，不只是天空的異常現象，而是全人類生理的一次共同考驗。

雖然我們無法關掉太陽的開關，但可以從科學中，找到讓身體穩住的方法。

1. The Influence of Geomagnetic Storms on the Risks of Developing Myocardial Infarction, Acute Coronary Syndrome, and Stroke: Systematic Review and Meta-analysis. J Med Phys. 2025
2. Linkages Between Geomagnetic Activity and Blood Pressure. Cureus. 2023
3. Biological Effects of Magnetic Storms and ELF Magnetic Fields. Biology (Basel). 2023
4. Biological effects related to geomagnetic activity and possible mechanisms. Bioelectromagnetics. 2017